Diese CD führt sie behutsam an die leicht zu erlernende klassische und bewährte Langform der Progressiven Muskelentspannung nach seinem Begründer Edmund Jacobson heran, der dieses wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren bereits 1938 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxaktion sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen.
Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verständlich und anschaulich dargestellt, wird Ihnen das Entspannungsverfahren vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD erhalten sie grundlegende Informationen über die Progressive Muskelentspannung und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen erhalten sie praktische Hinweise zur Übungsdurchführung. Nach der Erklärung der wichtigen Rücknahme wenden Sie sich der Übungsdurchführung zu.
|
|
Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die Übung im letzten Kapitel sicher anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben wird sich, verstärkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller Übungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannung finden.
(Musik: "Music For Fantasy" aus dem Album Entspannungsmusik für Körper und Geist - Ausgabe 3)
Infos zum Autor und Sprecher "Rüdiger Siegel" finden Sie unter: www.entspannungselm.de
Home / Startseite
(C) Thomas Vietze
GEMAfreie Musik für öffentliche Beschallung, Produktion und Vervielfältigung. Lizenz / Freigabedokument
für Pop & Lounge, Filmmusik, Natursounds, Chillout und Entspannungsmusik vom Electric Air Project
| 
